Cette semaine va être un peu differente. Mardi soir et jeudi soir je ne pourrai pas être à l’entrainement à cause d’obligations familiales, MAIS, il y a un meeting à Blagnac mercredi soir, et j’espere que la majorité du groupe y participera, et donc ceux-là n’auront pas besoin de séance ni mardi soir ni jeudi soir. Comme je l’ai dit avant, la saison est courte et mon conseil est de faire le plus de competitions possible ; c’est comme ca qu’on progresse et qu’on apprend. Epreuves: 200m, 400, 800m, 3000m. Voici les horaires.

Et dimanche, il y aura les Championnats Régionaux (2ème jour) à Castres, et comme mercredi, j’espere que la majorité du groupe y participera.  Voici les horaires. Envoyez un message à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.AVANT mercredi pour vous inscrire.


L’entraînement pour cette semaine

[Mardi soir – Normalement rien, mais si vous voulez faire une séance, Damien sera à la piste. (Rendez-vous à la piste pour un échauffement qui commence à 18h30 pile.)]

Mercredi Soir - Course - Blagnac


[Jeudi soir
– Normalement rien, mais si vous voulez faire une séance, Damien sera à la piste. (Rendez-vous à la piste pour un échauffement qui commence à 18h30 pile.)

Dimanche - Course - Castres.

En bref:

  <18ans 18ans +
Lundi 20 - 30 minutes 20 - 60 minutes
Mardi 4 x 150m 4 x150m
Mercredi Course Course
Jeudi 20 - 30 minutes 20 - 45 minutes
Vendredi Repos ou vélo Repos ou 20 minutes ouvélo
Samedi 15 - 20 minutes + 4 x 150m 15 - 20 minutes + 4 x 150m
Dimanche Course Course


Pour les athlètes de 18ans et plus : Il y a plusieurs personnes dans le groupe (moi inclus) qui courent 2 fois par jour. Si tu ne coures qu’une fois par jour, et si tu souhaites courir plus souvent, parles-en avec moi - il y a de grands avantages mais aussi des risques et c’est quelque chose qu’il faut faire progressivement.