Lundi 18/05/15

Bras boxeur: 1'
3 x [Abdos - jambes verticales, petites impulsions: 30" Abdos - genoux joints sur le côté gauche: 30" (Abdos - genoux joints sur le côté droite: 30")](30")

Mardi 19/05/15
Lézard: 15” chaque position

Mercredi 20/05/15
Repos

Jeudi 21/05/15
Pompes: 4 x 20" (10")
Le chien au poteau: 2 x 20" (20") chaque jambe

Vendredi 22/05/15
Lézard: 10” chaque position
3 x [Abdos - genoux joints sur le côté gauche: 20", Abdos - jambes verticales, petites impulsions: 20", Abdos - genoux joints sur le côté droite: 20"]
Lézard: 10” chaque position