C'était ma semaine avant-dernière avant un repos, donc que 4 sorties cette semaine. Bonne séance mercredi, et pas mal dimanche. Je n'ai pas trop d'envie de me reposer pendant 2 ou 3 semaines, mais je sais que la saison sera longue (presque 6 mois de cross et puis une grosse saison à la piste, donc tranquille pendant aout suivi par un hiver progressif. Mercredi prochain sera ma derniere seance, suivi par un petit essai sur 600m.

Poids: 66,5kg.

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  35' + renforcements A +pieds A  
Mardi    
Mercredi   Séance:  tempo + piste
Jeudi renforcements A +pieds A  
Vendredi Pieds B  15' rapide
Samedi renforcements A + pieds A  
Dimanche Séance: piste