Excellente semaine, 11 sorties exactement comme prévu, 85km,  et je l'ai trouvé confortable. Pas trop d'intensité, mais plusieurs sorties à bonne allure, des demi-séances avec le groupe et un désir de faire plus.

Poids: 66,5kg.

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  25' + Pieds A 25' + Pieds A
Mardi  25' + Pieds A Circuit + 10' tempo
Mercredi  30' + Pieds A 30' + Pieds A
Jeudi  25' + Pieds A Jeu + 15/15 + circuit
Vendredi    
Samedi  Fartlek avec renforcements 30' + Pieds A
Dimanche  1h10' + Pieds A