Une semaine de semi-repos planifié. Que 7 sorties, une course, beaucoup de voyages  (c'est les vacances) et une sortie de dimanche plus courte que d'habitude. Mes jambes ont dit merci. Très bonne séance mardi soir.


Poids: 64kg
75km

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi   1h + Pieds A + renforcements
Mardi 25' + Pieds A + renforcements 8', 4 x [2', 3']
Mercredi 45' + Pieds A + renforcements  
Jeudi   30' avec des 15/15 + Pieds B
Vendredi    
Samedi  Course - 5km  
Dimanche  1h05 + Pieds A