Une semaine frustrante, mais au moins en bonnne santé. Après m’être déchiré un muscle inter-costal le weekend dernier, j’ai découvert lundi que l’entrainement était trop douleureux, donc j’attends encore quelques jours avant de reprendre.

5 sorties
14 km
Poids: 67kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  20' + Pieds A  10' + Pieds B
Mardi    Echauffement + 5'
Mercredi    
Jeudi    
Vendredi    
Samedi  5'  
Dimanche  5' + Pieds A