La forme revient. J’ai fait une demi-séance mardi, et une bonne petite séance jeudi, sans problème. Et le fait que j’ai eu envie de courir au cross de Carcassonne aujourd’hui est une bonne indication.
 
Je vais continuer à augmenter la volume pendant les 10 prochais jours avant une petite infiltration au genou (ancienne blessure), suivi par 3 semaines sans courir. Ca va me donner l'occasion d'améliorer le reste de mon corps.

9 sorties

71 km
Poids: 66kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  30' + Pieds A 20' + Pieds B
Mardi  30' + Pieds A 5 x 3'
Mercredi  35' + Pieds A  
Jeudi  30' + Pieds A 12' de 15"/15"
Vendredi    
Samedi  20' + Pieds B  
Dimanche    1h