Vendredi, mon premier footing depuis mi-décembre. Ce fut un vrai plaisir. Les jambes étaient bien. Il y a du travail à faire pour que les poumons les rattrapent.
3 sorties
13 km
Poids: 67kg
Sommaire:
| Matin | Soir | |
| Lundi | Renforcements + Corde à sauter +Pieds B | |
| Mardi | Corde à sauter + Pieds B | |
| Mercredi | Renforcements + Corde à sauter +Pieds B | |
| Jeudi | ||
| Vendredi | 20 minutes + Pieds A | |
| Samedi | 20 minutes + Pieds A | |
| Dimanche | 25 minutes + Pieds A |