Vendredi, mon premier footing depuis mi-décembre. Ce fut un vrai plaisir. Les jambes étaient bien. Il y a du travail à faire pour que les poumons les rattrapent.

3 sorties
13 km
Poids: 67kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi Renforcements + Corde à sauter +Pieds B  
Mardi Corde à sauter + Pieds B  
Mercredi Renforcements + Corde à sauter +Pieds B  
Jeudi    
Vendredi 20 minutes + Pieds A  
Samedi 20 minutes + Pieds A  
Dimanche 25 minutes + Pieds A