Une semaine de footing et j’ai un peu testé la piste jeudi soir. J’avoue que j’avais envie de faire une course dimanche quand j’ai vu les régionaux.
8 sorties
45 km
Poids: 67kg
Sommaire:
| Matin | Soir | |
| Lundi | 20' +Pieds A | |
| Mardi | 20' + Pieds A | 20' + gammes + 15' |
| Mercredi | 30' + Pieds A | |
| Jeudi | 20' + Pieds A | 20' + gammes + 4 x 200m + 15' |
| Vendredi | ||
| Samedi | 20 minutes + Pieds A | |
| Dimanche | 40' + Pieds A |