Pour l'instant je continue avec le minimum.

3 sorties + vélo
14 km
Poids: 68kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  20' + Pieds A + musculation  
Mardi  Vélo  
Mercredi  20' + Pieds A  
Jeudi  Vélo  
Vendredi    20' + musculation
Samedi    
Dimanche  Renforcements