C'est la demi-retraite mais je commence d'avoir faim pour les courses. Blessure de dos samedi après-midi m'a empeché un peu. La reprise n'est pas loin.

2 sorties + vélo + musculation
10 km
Poids: 68,5kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi  20' + musculation  
Mardi    
Mercredi  Vélo + musculation  
Jeudi    
Vendredi  20' + Pieds A  
Samedi    
Dimanche