Quand la semaine dernière il a fallu que je mette ma ceinture un trou plus loin, ça m'a donné la motivation qu'il fallait pour commencer à être un peu plus sérieux avec mon entrainement et mon régime. Donc deux sorties (15’ et 20’) pendant la semaine, et une diminution de chocolat.

3 sorties de vélo, 3 footings

Poids: 70kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi    
Mardi Vélo  15'
Mercredi Vélo+ Pieds A  
Jeudi Vélo  20'
Vendredi    
Samedi    Renforcements
Dimanche  15' + Pieds A