3 footings à bonne allure, un demi-kilo perdu:

2 sorties de vélo, 2 natation, 3 footings

Poids: 69kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi    
Mardi    
Mercredi Vélo  20' + Pieds A
Jeudi    Natation
Vendredi    20' + Pieds A
Samedi  Vélo  
Dimanche 15' + Pieds A  Natation



 

Natation