Entrainement pour le plaisir cette semaine.
7 sorties
50km
Poids: 64kg

Sommaire:

 

  Matin Soir
Lundi 20' + Pieds A  
Mardi   Côtes
Mercredi 20' + Pieds A  
Jeudi   40' echauffement + 9' tempo
Vendredi   20' + Pieds A
Samedi Echauffement,  3 x 4'  
Dimanche 45' + Pieds A