Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Fatigué au début de la semaine à cause du voyage. Sinon, une bonne semaine d'entrainement. Je paie le prix d'avoir trop mangé la semaine avant, donc sérieux la semaine prochaine.

8 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): 65kg
80km

Sommaire:

Pas beaucoup cette semaine. C'était presque une semaine de repos. Pas d'excuses – j'ai laissé ma concentration aller vers d'autres priorités. Une semaine comme ça n'est pas grave, mais il faut retrouver la routine. Et samedi matin j'ai payé la prix de ne pas avoir fait de footings – j'ai réussi à me faire une petite déchirure au mollet. J'ai bien appris ma leçon.

3 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): 65kg
25km

Sommaire:

J'ai bien repris dans le froid. Plusieurs footings et renforcements. Les séances à venir

7 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): Pas de balance donc je ne sais pas, mais pas mal.
35km

Sommaire:

Plusieurs footings et renforcements. Pas 100% adapté à la nouvelle routine, mais ça arrive.

6 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): Pas de balance donc je ne sais pas, mais pas mal.
45km

Sommaire:

Comme la semaine dernière, plusieurs footings et renforcements. Pas 100% adapté à la nouvelle routine, mais ça arrive.

6 sorties/séances
Poids (lundi matin, début de la semaine): Pas de balance donc je ne sais pas, mais pas mal.
30km

Sommaire: