Ceci est mon journal, j'espère qu'il vous aidera à progresser quelque soit votre niveau.  Je vous demande de bien vouloir m'excuser pour les fautes, je suis Anglais et je ne maîtrise pas encore parfaitement le français mais je fais de mon mieux et je m'applique !

Toujours le repos.

3 sorties + vélo
11 km
Poids: 68kg

Sommaire:

C'est la demi-retraite mais je commence d'avoir faim pour les courses. Blessure de dos samedi après-midi m'a empeché un peu. La reprise n'est pas loin.

2 sorties + vélo + musculation
10 km
Poids: 68,5kg

Sommaire:

Mal au dos au début de la semaine, donc vélo.

1 sortie + vélo + musculation
5 km
Poids: 68,5kg

Sommaire:

Continuation de vélo.

4 sorties de vélo

Poids: 69,5kg

Sommaire:

Continuation de vélo.

4 sorties de vélo

Poids: 70kg

Sommaire: