Chacun d’entre nous trouve les séances plus ou moins difficiles.  Pour certains ce sera les renforcements musculaires ; pour d’autres les côtes ou encore les longues répétitions.  Et pour certains d’entre nous c’est le simple fait de courir qui est difficile. 

Souvent, si vous trouvez quelque chose difficile, c’est que vous en avez besoin. Pour la plupart des coureurs de demi-fond, courir est une chose facile parce qu’ils le font souvent et sont habitués.  Et c’est pourquoi ils évitent de faire les renforcements – parce que c’est difficile, ça fait mal et ils n’y sont pas habitués.  Si vous vous résignez à faire vos renforcements régulier, vous serez récompensés par un corps mieux protégé contre les blessures et mieux préparé pour gagner une course.

Comme d'habitude, c'est votre choix