C'est le début de l'année. Soyez enthousiastes, mais contrôlez l'enthousiasme. Chaque année, je vois des gens très motivés pour bien courir, mais cette motivation disparaît après quelques semaines. C'est un sport fantastique, mais qui exige un travail constant et dur, pas des périodes intenses de séances difficiles suivies par des semaines de fatigue, de blessures, de perte de motivation ou de frustration parce que les 2 semaines de travail dur ne vous ont pas transformé en un champion du monde.

Tout comme une course de 5000m se gagne par un effort contrôlé sur toute la longueur de la course, et non pas en sprintant les 2 premiers tours, la saison ne sera pas plus réussie si pendant les 2 premières semaines de janvier, vous faites tous vos entrainements avec une intensité de 100%. Entraînez-vous dur, mais entrainez-vous intelligemment!

Comme d'habitude, c'est votre choix.